• 🌟 Bienvenid@ al Aula Virtual de Solstec 🌟

    Este espacio ha sido diseñado especialmente para ti: una persona comprometida con su crecimiento, bienestar y desarrollo profesional. En Solstec creemos que el cambio comienza desde adentro, y por eso te damos la bienvenida a esta experiencia de aprendizaje donde tú llevas el control de tu evolución personal y laboral.

    🧘‍♂️ Bienestar Personal

    Explora técnicas prácticas y transformadoras con nuestros cursos de Mindfulness y Relajación. Aprende a conectar contigo mismo, reducir el estrés y cultivar una mente más clara y enfocada. Porque tu bienestar es la base de tu éxito.

    🚀 Liderazgo y Productividad

    Impulsa tus habilidades de liderazgo, mejora la comunicación en equipo y alcanza tus metas con mayor eficiencia. Este recorrido está pensado para fortalecer tu rol como agente de cambio, dentro y fuera del trabajo.

    ¡Gracias por ser parte de esta aventura de aprendizaje! Comienza hoy, a tu ritmo, con Solstec. 💡

Available courses

Mindfulness y técnicas de relajación

🧘‍♀️ Curso: Bienestar Personal para un Estilo de Vida Pleno 💖

¿Sientes que el ritmo de vida te supera? 😵‍💫 ¿Buscas herramientas para gestionar el estrés y encontrar la calma en tu día a día? ¡Este curso es tu santuario! Aquí aprenderás a transformar tu relación con el estrés y a integrar prácticas de bienestar que te darán más energía, foco y felicidad. 🚀

No es solo teoría; te sumergirás en conocimientos respaldados por la neurociencia y técnicas prácticas que podrás aplicar desde el primer día. ¡Prepárate para cultivar una mente más serena y un cuerpo más relajado! ✨

¡Un viaje de 4 semanas hacia tu mejor versión te espera! 🗓️

Exploraremos semana a semana:

🗓️ Semana 1: Jueves de Bienestar Personal 🧠 Fundamentos de Mindfulness y Neurociencia del Estrés

  • Desentraña los secretos de tu mente: ¿Qué es el mindfulness y cómo nos ayuda a vivir con más conciencia? 🤔

  • Sumérgete en la neurociencia del estrés: comprende cómo tu cuerpo y mente reaccionan y, ¡lo más importante!, cómo puedes tomar el control. 📊

  • Una base sólida para empezar tu camino hacia la serenidad. 🌱

🗓️ Semana 2: Técnicas de Respiración y Relajación Rápida 🌬️

  • ¡Respira hondo y relájate al instante! 😌 Aprenderás técnicas de respiración potentes y ejercicios de relajación rápida que puedes usar en cualquier momento y lugar. ⏱️

  • Desde la respiración diafragmática hasta métodos para liberar tensiones acumuladas, ¡serás tu propio "botón de pausa"! ⏸️

🗓️ Semana 3: Integración de Mindfulness en la Jornada Laboral 🎯

  • ¿Crees que no hay tiempo para el bienestar en el trabajo? ¡Piénsalo de nuevo! 🤓

  • Descubre cómo integrar prácticas de mindfulness discretas y efectivas en tu rutina laboral para mejorar la concentración, reducir la fatiga y potenciar la productividad sin agobio. 💻

  • ¡Convierte tu oficina en un espacio de calma y enfoque! 🧘‍♀️

🗓️ Semana 4: Diseño de Rutina Diaria de Relajación y Compromiso Personal ✨

  • ¡La clave es la constancia! 🔑 Te guiaremos para que diseñes tu propia rutina diaria de relajación y bienestar que se ajuste perfectamente a tu vida.

  • Establece un compromiso personal con tu autocuidado y aprende a mantenerlo a largo plazo, transformando estas prácticas en hábitos poderosos. 💖

  • ¡Un final inspirador para que el bienestar sea parte intrínseca de ti! 🌟

¡No esperes más para invertir en tu bienestar! ¡Inscríbete y comienza tu transformación hoy! 🌈🌟

Inspirando equipos y retroalimentación efectiva

🚀 Curso: Inspirando Equipos y Retroalimentación Efectiva ✨

¿Estás listo para transformar la forma en que lideras y elevas el potencial de tu equipo? 💪 Este curso no es solo teoría, ¡es tu guía práctica para convertirte en ese líder que todos quieren seguir y para dominar el arte de la retroalimentación que realmente funciona! 💬

Olvídate de las conversaciones incómodas. Aquí aprenderás a construir una cultura de confianza y crecimiento, donde el feedback se convierte en el motor de la mejora continua y el reconocimiento el combustible para la motivación.

¡Prepárate para un viaje de 4 semanas que cambiará tu liderazgo para siempre! 🗓️

Exploraremos semana a semana:

🗓️ Semana 1: Miércoles de Liderazgo 🌟 Liderazgo Inspirador y Propósito Compartido

  • Descubre cómo definir y comunicar una visión que motive a tu equipo.

  • Aprende a infundir propósito en cada tarea, ¡haciendo que el trabajo tenga un sentido más profundo! ✨

  • Conviértete en ese líder que enciende la chispa en cada miembro del equipo. 🔥

🗓️ Semana 2: Herramientas y Modelos de Retroalimentación Constructiva 🛠️

  • ¡Basta de feedback genérico! 🙅‍♂️ Aquí te equiparemos con las mejores herramientas y modelos para dar una retroalimentación clara, específica y orientada al crecimiento.

  • Desde la "hamburguesa de feedback" 🍔 hasta técnicas avanzadas, ¡sabrás exactamente cómo y cuándo hablar para impactar! 🎯

🗓️ Semana 3: Cultura de Feedback y Reconocimiento Cotidiano 🎉

  • Transforma tu ambiente de trabajo en un espacio donde el feedback es bienvenido y buscado por todos. 👂

  • Aprende la importancia del reconocimiento constante y cómo implementarlo de forma auténtica y efectiva para mantener la moral alta y el compromiso a tope. 💖

  • ¡Crearemos un ciclo virtuoso de mejora y motivación! 🔄

🗓️ Semana 4: Plan de Seguimiento de Desempeño y Desarrollo 📈

  • No solo de feedback vive el hombre... ¡y el equipo! Cierra con broche de oro creando un plan robusto para el seguimiento del desempeño individual y colectivo. 📊

  • Aprende a identificar oportunidades de desarrollo y a trazar rutas claras para que cada miembro de tu equipo brille con luz propia y alcance su máximo potencial. 🚀